Zutaten:
– 1 reife Banane
– 1 Handvoll frischer Spinat
– 1/2 Gurke, geschält und in Stücke geschnitten
– 1 grüner Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten
– Saft einer halben Limette
– 1 Tasse Kokoswasser oder Wasser
– Optional: Ein paar Minzblätter für eine erfrischende Note
Anleitung:
1. Zuerst die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden.
2. Den frischen Spinat gründlich waschen.
3. Alle Zutaten – Banane, Spinat, Gurke, Apfel, Limettensaft und Kokoswasser oder Wasser – in einen Mixer geben.
4. Mixe alles gut durch, bis du eine cremige Konsistenz erreichst.
5. Falls gewünscht, füge einige Minzblätter hinzu und mixe sie kurz mit dem Smoothie, um ihnen eine erfrischende Note zu verleihen.
6. Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort!
Dieser erfrischende grüne Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen aus frischem Obst und Gemüse. Er ist eine perfekte Möglichkeit, deine Woche mit einem gesunden und energiegeladenen Start zu beginnen!
